کتاب صوتی مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی نویسنده : ماری کاراپتیان آلوورد، آنه مک گراث

_MobareZe_Nojavanan_BA_AVAYeBUF_Wordpress_Com

فرمت کتاب : فایل صوتی 🎼💽📕

کتاب : مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی

نویسنده : ماری کاراپتیان آلوورد، آنه مک گراث

مترجمان : حسین زارع، سوسن علیزاده فرد

ناشر: ارجمند

سال چاپ : 1397

تعداد صفحات: 152

تعداد فایل : 14 عدد فایل صوتی به مدت 05 ساعت و 20 دقیقه

دسته‌بندی : روانشناسی ,

شما هم مانند اکثر نوجوانان، یک‌لحظه شاد و پرانرژی و لحظه بعد مضطرب و غمگین، یا سرشار از خشم هستید؟ وقتی در این احساسات غرق شدیم، فکر می‌‏کنیم که تغییر این هیجان‌‏ها، خارج از کنترل ماست! اما آنچه بیشتر نوجوانان (و حتی بزرگسالان) نمی‌دانند، این است که ما توانایی تغییر خود را در اختیار داشته، و اگر این کار را یاد بگیریم؛ به‌جای رفتارهای اشتباه و کنترل‏ نشده، جایگزین‌های مناسبی را انتخاب خواهیم کرد.
تمرینات این کتاب به شما می‌آموزد تا چگونه بر عادت منفی خود غلبه کنید. 12 عادت اشتباه که اغلب نوجوانان را از دستیابی به شادی و موفقیت باز می‌دارد. وقتی با این عادت‌های غلط درگیر شوید، دست به تحریف واقعیت زده و حال بدی پیدا می‌کنید. این کتاب کمک می‌کند تا به شیوه‌ای یاری‌بخش و مثبت فکر کرده و اعتمادبه‌نفس کافی را برای زندگی واقعی و شاد کسب نمایید.